«

Pırasanın Faydaları Nelerdir?

Lif bakımından en zengin sebzelerden biri olan pırasa, bilinen antioksidanların da başında gelir. Barındırdığı A, C, E, K, B3, B5 ve B9 vitaminlerinin yanı sıra demir, kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum ve fosfor nedeniyle insan metabolizması için önemi büyüktür. Çiğ ya da pişirilerek yenebilen pırasa, her iki türlü de vücuda büyük faydalar sağlamaktadır.

 

 Pırasanın Faydaları

Pırasa antioksidan özelliği nedeniyle kronik hastalıklardan korur. Kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır. Kolon kanseri ve prostat kanserinde büyük fayda sağlamaktadır.

– Damar sertliğini de engelleyen pırasa, damar hastalıklarının oluşma riskini yok etmektedir.

– Kan dolaşımını düzene sokar ve kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

– Lifli bir sebze olan pırasa bağırsaklar için de fayda sağlar. Kabızlık oluşumunun önüne geçer.

– Böbrek, karaciğer ve solunum sistemi için faydalıdır.

– İçeriğinde bulunan demir nedeniyle saçta dökülmeleri engeller ve demir eksikliği nedeniyle görülen aneminin tedavisinde de oldukça etkilidir.

– İdrar söktürücü özelliği bulunan pırasa, iştah açıcı etkiye sahiptir. Ayrıca sinüzit tedavisinde de yardımcı bir sebzedir.

– Gut hastalığının tedavi edilmesinde de etkisi büyüktür.

– Kış döneminde sıkça görülen nezle, bronşit, grip ve öksürük gibi rahatsızlıkları önler.

– İçeriğinde fazlasıyla omega 3 bulunduğu için, kronik hastalıkların yanında psikolojik hastalıkların düzelmesine de yardımcı olur.

– Gebelikte ihtiyaç duyulan folik asit konusunda da zengin bir sebzedir.

 

Pırasanın Faydaları Nelerdir?
5 (100%) 1 vote

Bir önceki yazımız olan Kış Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nedir? başlıklı makalemizde Ağrı, bitki çayı ve kış hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yaz

erymuharrem Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-Posta adresiniz paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlenmiştir *