«

Kış Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nedir?

 

Kış çayı içmenin vakti de mevsimi de geldi. Havalar soğuyor, gribal enfeksiyonlar kapıda bekliyor ve birçoğumuzun hasta yatacak kadar vakti yok. Yoğun iş temposuyla yorulan vücudun yavaş yavaş bağışıklık sistemi zayıflıyor ve hastalıklara karşı savunmasız kalıyor. Sokakta, otobüste, okulda, iş yerlerinde öksüren ve hapşıran insanlarla karşılaşıyoruz. Doğal olarak havada uçuşan virüslerden de nasibimizi alıyoruz. Bize düşen görev ise savunmayı ayakta tutabilmek için vücudumuza bir miktar yardımda bulunmak. Bunun için beslenme ve uyku düzenine dikkat etmenin yanında bir de kış çayı dediğimiz kışa özel karışık bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. Kış çayı nasıl yapılır, tarif etmeden önce kış çayının faydaları hakkında bilgi sahibi olalım.

Kış Çayının Faydaları Nelerdir?

Kış çayının faydaları saymakla bitmez. Doğanın sunduğu onlarca mucizeden yalnızca birkaçı ile doğal bir koruma kalkanı oluşturarak daha sağlıklı bir kış geçirebilirsiniz. Üstelik tek faydası gripten korumak ya da kurtulmak değil, birçok rahatsızlığa da iyi geliyor.

  • Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunma konusunda ilk adımdır.
  • Eğer grip, nezle gibi kış hastalıklarından birine yakalandıysanız bu çay ile iyileşme süresini hızlandırabilirsiniz.
  • Karın ağrısı,
  • Burun akıntısı,
  • Halsizlik,
  • Yorgunluk ve strese iyi gelir. Sakinleştirici bir etkisi vardır.
  • Bitkinlikten kaynaklanan unutkanlık ve kafa karışıklığına iyi gelir.
  • Öksürük ve öksürükten kaynaklanan boğaz ağrısını hafifletir.
  • Balgam atmayı kolaylaştırır.
  • Nefes darlığı ve göğüs ağrısına,
  • Bronşite iyi gelir.
  • Bağırsakta biriken gazı gidermeye yardımcı olur.
  • Kemik ve eklem ağrılarına iyi gelir.

Kış Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

  • 1 avuç ıhlamur
  • 2 yemek kaşığı kuşburnu
  • 1 tatlı kaşığı adaçayı
  • 3 adet okaliptüs yaprağı
  • Yarım çubuk tarçın
  • 3 adet karanfil
  • 1 küçük elma kabuğu
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 tatlı kaşığı papatya
  • 1 yemek kaşığı
  • 1 dilim limon

Bu malzemelerden bir kaçını ilk defa duymuş olabilirsiniz. Evinizde bulundurmuyorsanız ve nereden temin edeceğinizi bilmiyorsanız, aktarlarda bulabilirsiniz.

Tüm malzemeyi soğuk suyla iyice yıkayın. 500 ml (2 buçuk su bardağı suyu kaynatıp içine malzemeleri ilave edin. 5 dakika çay demlendikten sonra süzerek bardağa dökün. Tatlandırmak isterseniz 1 tatlı kaşığı bal ilave edin. Kış çayı hazır! Sabah akşam birer bardak için. Günlük taze olarak demleyin.

Eğer daha önceden bu bitkileri kullanmadıysanız, alerjik bir bünyeniz varsa, kalp, tansiyon, böbrek rahatsızlığınız varsa, emziren anne ya da hamileyseniz önce doktorunuza danışın. Çocuklar ve bebekler için uygun olup olmadığını doktorunuzdan öğrenin. Günlük olarak 2 – 3 bardaktan fazla tüketmeyin.

Kış Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nedir?
4 (80%) 1 vote

Bir önceki yazımız olan Kırmızı Lahana Turşusu başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Bir Cevap Yaz

erymuharrem Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-Posta adresiniz paylaşılmayacaktır. Doldurulması zorunlu alanlar işaretlenmiştir *